TifaniAnglila.Com - Anak selalu menolak makanan yang Anda sajikan dan lebih memilih makanan junk food kesukaannya? Masalah anak pemilih makanan bukan Anda saja yang mengalaminya, namun orangtua lain pun pernah merasakannya. Ingin tahu makanan sehat untuk anak pemilih? Simak tipsnya berikut ini.
Hargai nafsu makan anak
Jangan memaksa anak untuk makan saat ia tidak sedang berselera. Tunggu hingga anak lapar karena bisa membuat anak ¨terpaksa¨ makan apa yang Anda sajikan. Pertama-tama sajikan makanan dalam porsi kecil dan tunggu sampai anak meminta sendiri tambahan makanan.
Menu yang sama setiap harinya
Sajikan menu makanan dan minuman yang sama setiap harinya. Keras kepala anak yang tidak ingin mengonsumsi makanan dan minuman yang disajikan kemungkinan bisa diatasi dengan cara seperti ini. Mau tidak mau anak akan menyentuh makanan yang Anda sajikan.
Berikan menu baru
Jika cara menyajikan menu yang sama setiap harinya tidak berpengaruh, maka Anda bisa mencari menu lainnya. Goda selera makan anak dengan membuat masakan dengan wangi yang menggoda. Tidak hanya memperhatikan wangi makanan, Anda pun bisa menggodanya melalui bentuk, warna dan tekstur makanan. Sajikan menu baru ini dengan makanan favorit anak Anda, sebagai perkenalan.
Membuat semenarik mungkin
Sajikan makanan dalam bentuk semenarik mungkin. Bisa dalam bentuk benda atau warna kesukaannya. Anda pun bisa menyajikan menu sarapan untuk makan malamnya.
Minta anak membantu Anda berbelanja
Ajak anak untuk berbelanja bahan makanan di pasar atau swalayan. Lalu mintalah bantuannya untuk memilihkan buah-buahan, sayuran dan bahan makanan sehat lainnya. Jangan belikan makanan yang Anda tidak ingin anak mengonsumsinya.
Berikan contoh yang baik
Anak akan meniru orangtuanya, maka berikan contoh yang baik. Pastikan Anda dan pasangan mengonsumsi makanan yang sehat agar anak mengikutinya.
Acara makan jangan sampai terganggu
Matikan televisi dan jauhkan hal lainnya yang bisa mengganggu acara makan. Bantu anak untuk fokus pada makanannya. Ingatlah bahwa iklan di televisi terkadang ada yang bisa mendorong anak mengonsumsi makanan tidak sehat.
Menyajikan makanan sehat untuk anak kuncinya adalah tidak menyerah. Jika anak tetap memilih makanan apa yang mau dikonsumsinya, jangan sampai menyerah! Tetap sajikan makanan sehat bagi anak dan keluarga Anda.
Artikel keren lainnya: