Beberapa Daftar Makanan Pembakar Lemak

Anda sedang berusaha melangsingkan tubuh? Makanan di bawah ini dapat membakar lemak, dan membantu Anda berdiet :)

Jeruk bali

Jeruk bali adalah makanan favorit untuk membakar lemak. Jerukbali tidak hanya merupakan sumber vitamin C, tapi juga memiliki pektin 15 gram lebih besar dari jeruk lainnya. Pektin, juga sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Jeruk bali juga bebas lemak dan garam.

Cabai Merah Pedas

Selain mengandung vitamin A dan C, cabai juga mengandung serat, kalsium, dan posfor yang tinggi. Ditambah lagi, cabai mengandung capsaicin, yaitu suatu zat yang dapat meningkatkan panas tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat.

Brokoli

Brokoli merupakan sumber makanan rendah kalori, tidak mengandung lemak, kaya akan serat dan juga mengandung vitamin C dan kalsium yang tinggi.

Oatmeal

Oatmeal sejak lama telah menjadi makanan favorit untuk sarapan. Selain kaya akan serat, oatmeal juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam aliran darah. Namun, hati-hati, jika Anda menambahkan gula dan mentega ke dalam sarapan Anda, oatmeal akan mengandung kalori yang tinggi.

Produk dari Susu

Makanan berbahan dasar susu biasanya dianggap sebagai musuh oleh mereka yang sedang berdiet. Namun, kalsium dalam susu dapat membantu tubuh melawan osteoporosis, sekaligus membantu memecah lemak. Pilihlah produk susu yang non-fat yang tinggi kalsium, atau yogurt.

Kacang-kacangan

Kacang merupakan sumber protein nabati. Bahkan, kacang memiliki rasio protein-lemak yang terbaik dari makanan lainnya.

Sayuran hijau.
Tambahkan sayuran hijau dalam setiap menu Anda. Selain memiliki nilai gizi yang tinggi seperti vitamin A dan K, sayuran hijau juga mengandung kalimun, zat besi, dan kalsium yang tinggi.

Tomat

Tomat mengandung vitamin A, B 6, C dan K, rendah kalori dan bebas lema.[Souce : dari berbagai Sumber]